Lichaamswerk werkt
Invoelen waar jij vast loopt
Middels Yoga Asanas (poses), bewegingen en Pranayama (ademhalingswerk) bewegen we voorbij de blokkades, laten de opgeslagen stress los en creëren we meer ruimte in het lichaam. Dankzij deze ruimte ervaren we meer rust in ons hoofd, dus minder stress.
Methodiek: Yoga therapeutische benadering, ademwerk, psychosomatische oefeningen
"Een gezond lichaam ligt ten grondslag aan een gezonde geest"
- Yoga Filosofie
Holistische Aanpak
Jouw binnenwereld verbinden met jouw buitenwereld
In het bos, tijdens een kalmerende Yoga sessie, of gedurende het ademhalen. Samen gaan we op onderzoek in jouw binnenwereld om de blokkades op te lossen zodat jij weer kan verbinden met jouw intuïtie en de buitenwereld.
Verken wat het beste bij jou aansluit
Verbinden met de natuur
Een bad nemen in het bos
In de natuur vinden we rust en kunnen we onszelf gemakkelijker kalmeren. Het bos leent zich als perfect decor voor een dynamische coachingsessie waarbij we kunnen verbinden met de elementen en de diepere lagen van onszelf.
Methodiek: Bosbaden en Forest Therapy
Coaching
Op onderzoek in jouw binnenwereld
Leer de diepte van jouw mentale en emotionele uitdagingen begrijpen. Middels de dialoog graven we dieper naar de wortels van de huidige problematiek. Zo pakken we deze uitdagingen bij de oorzaak aan. Dit doen we in de geborgenheid van de natuur of op een veilige plek in de praktijk.
Methodiek: Mindfulness training, Forest Therapy, Ancestor Deepdive
Wil jij de volgende stap zetten?
Leefstijl coaching
Nieuwe gewoontes voor een leven vol welzijn
Heb jij het gevoel dat je constant vast loopt bij dezelfde problemen? Heb jij een heleboel mooie ideeën echter bekruipen de twijfels je? Om in jouw volle potentie te stappen mag je nieuwe gewoontes en bijpassend gedachtegoed toepassen. Samen breken we door de barrières van stress, angst en frustratie en komen zo dichter bij onszelf.
Methodiek: positieve mindset, slaapritme verbeteren, het implementeren van leuke gewoontes zoals; meditatie, journaling, beweging, Yoga, Pranayama, creatieve activiteiten (muziek maken, schilderen, dansen), wandelen, bosbaden, koken, in het nu leven en dat waar jij gelukkig van wordt!
Gezondheid & Voeding
Diepe reiniging en nieuwe gewoontes creëren
Voeding dient ons te voeden. Samen bekijken we jouw eetpatronen en verkennen we de mogelijkheden om jouw fysieke gestel te optimaliseren met voeding.
Methodiek: Holistische voeding, diëtiek
Wil jij een gezonde verbinding maken met jouzelf?
Ervaringen
Veel gestelde vragen
-
Hoe ziet een sessie eruit?We nemen de tijd om aan te komen onder het genot van een warme kop thee. We bespreken jouw huidige situatie en bepalen de belangrijkste thema's om te behandelen. Afhankelijk van jouw behoeftes, zullen we aan de slag gaan met verschillende hulpmiddelen. Door te verbinden met het lichaam vinden we rust dankzij Yoga, ademwerk en meditatie technieken. Anderzijds kunnen we het bos in gaan om meer rust te vinden in de verbinding met de natuur. De sessie wordt geheel afgestemd op jouw unieke behoeften.
-
Hoe lang duurt een sessie?Een sessie duurt gemiddeld 1,5 tot 2,5 uur.
-
Waar kan ik een sessie houden?Afhankelijk van jouw specifieke behoefte zullen we de afspraak inplannen in de natuur of binnen bij The Innerwork Lab in Haarlem zodat we meer privacy hebben voor onder andere lichaamsgericht werk of een levensstijl consultatie.
-
Wat kan ik verwachten van een kennismaking?We spreken af in persoon of online voor een uur. Samen verkennen we de wateren, er is ruimte om jouw situatie of verhaal te delen. Hier kun je aangeven wat jouw wensen zijn, waar je doorheen en naartoe wilt werken. Vanuit daar rijk ik een aantal hulpmiddelen aan waar we kunnen werken en zal ik de route uitstippelen om alle thema's te behandelen en te integreren.
-
Hoe ziet een traject er uit?Eerst plannen we een kennismaking in om te verkennen of we samen willen werken. Na aanleiding van de input breng ik een route in kaart, om je te helpen verbinden met jouzelf. Gemiddeld werken we voor 5 tot 7 sessies samen, tot we naar tevredenheid jouw doelen hebben bereikt.
-
Wat kost een traject?Kosten per uur zijn 60€ inclusief BTW, telefonisch consult wordt per kwartier gefactureerd. Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur, voor een gemiddelde van 6 sessies komt een traject prijs op 540€.
Zet nu jouw eerste stap
Contact Info
Telefoon
Adres
+31 (0)6 34 43 53 98
Roordastraat 24, 2035 SE Haarlem